smovey - swing, move and smile(y)

health in your Hands

Mein smovey® Angebot für Sie im Werdenfelser Land 

Mit viel Spaß an der Bewegung können Sie beim smoveyTRAINING etwas für Ihre Gesundheit tun.

Das smoveyTRAINING eignet sich für jede Altersklasse und erfordert keine Vorkenntnisse.

Die smoveySCHNUPPERKURSE / smoveyKURSE und smoveyWALKS finden in Garmisch-Partenkirchen & Umgebung statt. 

smoveySCHNUPPERKURS (Indoor/Outdoor)

Sie möchten das Training mit smovey erst ausprobieren, bevor Sie sich für einen Kurs entscheiden? Dann besuchen Sie einen meiner Schnupperkurse und lernen Sie die smoveys sowie den richtigen Umgang mit Ihnen kennen. 

Preis: kostenlos

Termine

smoveyKURS (Indoor)

Der smoveyKURS findet drinnen statt und legt sein Augenmerk auf abwechslungsreiche Kräftigungs-, Koordinations- und Balanceübungen. Der Vorteil vom Training im Innenbereich liegt darin, dass problemlos Übungen auf dem Boden ausgeführt werden können (ideal z.B. für Bauch- und Rückenübungen). Während einem Kursblock (10x a’ 60 Minuten) werden die Übungen aufeinander aufgebaut und dadurch auch die Kraft. Natürlich wird auch beim smoveyKURS die Ausdauer trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Der Fokus liegt hier jedoch in der Kräftigung, Balance und Koordination. Der smoveyKURS ist ideal für Anfänger geeignet.

 

smoveyGESUNDHEITSKURS (Indoor)

Dieser Kurs richtet sich speziell an alle Personen mit körperlichen Beeinträchtigungen (z.B. Morbus Parkinson, starke Rückenschmerzen, Rheuma uvm.). Durch ganz sanfte Bewegungsabläufe – teilweise auch ohne smoveys - wird in kleinen Gruppen ganz individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen. Hier steht nicht das „Workout“ im Vordergrund sondern der Gedanke eine körperliche Verbesserung im Alltag zu erzielen.

Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs: ggf. Rücksprache mit dem behandelnden Arzt, ob am Kurs teilgenommen werden darf!

Termine


smoveyPOWER-KURS (Indoor)

Beschreibung siehe smoveyKURS. Die Übungsabfolgen sind jedoch beim smoveyPOWER- KURS komplexer und z.B. durch eingebaute Sprünge auch intensiver. Dieser Kurs eignet sich für Anfänger mit guter Kondition und Koordination sowie für Fortgeschrittene mit bereits vorhandenen smovey Kenntnissen.

Preis:

siehe jeweils Kursbeschreibung unter "Termine".

Termine 

 

"Raus aus‘m Alltag, smoveys in‘d Hand und los geht’s durch‘s scheene Werdenfelser Land ..."

smoveyWALK (Outdoor)

Getreu dem Motto: „raus aus‘m Alltag, smoveys in‘d Hand und los geht’s durch‘s scheene Werdenfelser Land“ geht es raus in die Natur. Der smoveyWALK eignet sich somit hervorragend für alle Naturliebhaber, die gerne draußen Sport treiben und dabei vordergründig ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislauf-System stärken möchten. Natürlich werden auch beim smoveyWALK verschiedene Schwungtechniken angewandt sowie kleine Kräftigungs-, Koordinations- und Balanceübungen eingebaut. Der Fokus liegt hier dennoch eher im Ausdauerbereich. Der smoveyWALK dauert 60 Minuten und ist aufgrund von einfachen/flachen Routen sehr gut für Anfänger geeignet.


smoveyPOWER-WALK (Outdoor)

Beschreibung siehe smoveyWALK. Hier sind jedoch die Strecken schwieriger bzw. mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden (z.B. bergauf), wodurch sich dieser Kurs für Anfänger mit guter Kondition oder Fortgeschrittene mit smovey Erfahrung eignet.


smoveySPECIAL-WALK (Outdoor)

Beschreibung siehe smoveyWALK. Hier haben Sie jedoch die Möglichkeit weitere Strecken bzw. Rundwege zu “smoven”. Die Dauer des smoveySPECIAL-WALK (ab 90 Min) variiert und ist der jeweiligen Veranstaltung zu entnehmen. Der smoveySPECIAL-WALK ist aufgrund von eher einfachen/flachen Routen ebenfalls gut für Anfänger geeignet (sofern nicht anders angegeben).

Preis:

7,- Euro pro Stunde / zzgl. 2,- Euro smoveyLEIHGEBÜHR (bei Bedarf)

5er KARTE = 35,- Euro / 10er KARTE = 65,- Euro 

jeweils zzgl. 2,- Euro smoveyLEIHGEBÜHR pro Stunde (bei Bedarf)  

Termine

smoveyPRIVATSTUNDEN (Indoor/Outdoor)

Auf Anfrage sind gerne auch Privatstunden möglich. Ihr Vorteil: individuelle Terminabsprache sowie individuelle smoveyTRAININGSINHALTE.

Preis: auf Anfrage

Kontakt 

smoveyGUTSCHEINE

Immer das Richtige schenken! Sie möchten Ihren Lieben/Ihrer Liebsten etwas Gutes tun? Wie wäre es mit einem smoveyGUTSCHEIN? Den Wert des Gutscheins bestimmen natürlich Sie selbst…

Kontakt

 

smoveyVERANSTALTUNGEN/BETRIEBL. GESUNDHEITSFÖRDERUNG etc.

Gerne stehe ich Ihnen auch für Veranstaltungen (z.B. betriebliche Gesundheitstage / bewegte Mittagspause) zur Verfügung. Bei Events/Seminaren/Aus- u. Weiterbildungen werden die smoveys gerne zur "Auflockerung" und gleichzeitig zur Unterstützung von Integrationsprozessen eingesetzt, da es unter anderem das Aufmerksamkeitspotential fördert.

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